Sağlık hatalarına 5 yeni çözüm!

Tatlılardan tamamen uzak durmak yerine gizli şeker bombalarının farkına varın!Gıda firmaları ürünlerinin tadını güzelleştirmek için ketçap, hazır çorbalar, soya sütü, lahana salatası (coleslaw), yağlı ve yağsız işlenmiş yiyecekler ve salata sosları gibi ürünlere şeker ekliyor. Tıpkı bir dilim çikolatalı pasta yediğiniz zaman olduğu gibi, bu besinler de kan şekerinizi aniden yükseltip hızla düşmesine sebep olur ve bu durumun sonucunda daha fazla tatlı yemek istersiniz.Gizli şeker içeren yiyecekler tatlı isteğinizi canlandırarak sağlıksız beslenmenize sebep olabilir. Paketli ürünlerin etiketlerini okuyarak içindekiler listesine dikkat edin. Eğer almak istediğiniz ürünün ilk 5 malzemesinde mısır şurubu, laktoz, malt şurubu, dekstroz gibi kimyasal şekerler bulunuyorsa, elinizdeki şeyi market rafına geri bırakabilirsiniz.