Sağlık hakkında 10 öğretici bilgi!

Vücudumuzun sağlığı için D vitamini ihtiyacını karşılamamız gerekiyor. D vitamini kemiklerin güçlenmesi, diyabet, kalp sağlığı ve kanser hastalıklarının risklerini bizden uzak tutar.D vitamini ihtiyacımızı karşılayacak en güçlü kaynak ise güneş. Ayrıca somon balığı, süt ve potakal suyu da bu konuda bize yardımcı olacak gıdalar. Ek olarak hergün D3 vitamini de kullanabilirsiniz.