Sağlığınızın aklınıza gelmeyen baş düşmanları

Fazla alkol tüketimiAnnals of Internal Medicine’da yayımlanmış bir çalışmaya göre, içki kontrolünü kaybetmiş bir arkadaş sizi yüzde 70 oranında fazla içki içmeye itiyor. Bu konu sizi hem ruhsal, hem de sağlıksal açıdan olumsuz yönde etkiliyor. Böylece karaciğer ve beyine büyük zarar veriyorsunuz.Fakat çok sevdiğiniz ve çok fazla içen bir arkadaş ortamınızla buluşacaksanız randevuya olabildiğince geç gidin Arizona State Üniversitesi’nden Psikoloji Profesörü William Corbin, bir saat gecikmenin bir kokteyle eşit olduğunu vurguluyor. Ayrıca gitmeden önce kendinizi şartlandırmalı, ne kadar içeceğinizi bilmelisiniz. Orada bir içki, bir su kuralına uymalısınız. Bu durum sizde şişkinlik yaratacak ve daha az içeceksiniz. 'Hayır, yine de kendimi frenleyemem' diyorsanız finansal yönden kendinizi kısıtlayarak az parayla gitmelisiniz.