Sağlığınız için meyve sebze suları nasıl tüketilmeli?

Hazırladığınız meyve ve sebze sularını tamamen posasız tüketmeyin. İhtiyacınız olan lifler çöpe atılan posaların içerisinde. Hepsini olmasa da bir miktar posayı sebze sularının içinde bırakabilirsiniz.Vitamin ve mineral çeşitliliğini arttırmak için farklı meyve ve sebzelere de yönelin. Sürekli aynı şeyleri tüketmeyin.