Sağlığınız için en önemli 10 hormon!

Ghrelin hormonunun muadili olan Leptin hormonu, yağ hücrelerinde üretilir ve beyninizle iletişime geçerek tokluk sinyali verir ve yemek yamayi bırakmanızı sağlar. Bu özelliğinden dolayı leptin salgısına "tokluk hormonu" da denir.Leptin aynı zamanda beyninizin vücudunuzun gün boyu harcadığı enerji miktarını kontrol etmesini de sağlar.Florida Üniversitesi yaptığı araştırmalarda fazla şeker tüketiminin leptin direnci oluşturduğunu ortaya koyuyor. Leptin direnci ise beyninizin hormona cevap vermemesine ve daha fazla yiyerek kilo almanıza sebep oluyor. Bu nedenle günde 6 çay kaşığı şekerden daha fazlasını tüketmemeye özen gösterin.