Sağlığınız için en önemli 10 hormon!

Spor hormonu olarak da bahsedilen İrisin hormonu, terlediğiniz zaman salgılanıyor ve içerisinde yağ depolayan beyaz hücreleri, kalori yakıcı kahverengi yağ hücrelerinin içerisine çekiyor.Yeni yapılan araştırmalar yüksek irisin seviyesinin, kanser, kalp hastalıkları ve alzheimer gibi ilerleyen yaşlarda görülen hastalıkların ortaya çıkma riskini düşürdüğünü ortaya koyuyor.Büyük kas gruplarını esneterek irisin seviyenizi yükseltebilirsiniz çünkü bu kas grupları aktif hale geldikleri zaman hormon salgılayan kas hücreleri açısından daha zengin.