Sabah sporunuzu yatakta yapın!

Şimdi uyanın ve yatağınızdan çıkmadan bu 5 harika egzesizi uygulayarak gövdenizi kuvvetlendirin, kaslarınızı güçlendirin ve eklemlerinizi sağlamlaştırın! Sağlam eklemler sokakta yüksek topuklarla yürüdüğünüzde çok işinize yarayacak!Nasıl yapılır?Her hareketi 30-60 saniye kadar tekrarlayın.Hareketler arasında dinlenmek yok.Bu egzersiz rutinini 3 defa ya kadar tekrarlayabilirsiniz.