Rejimi bozduğunuz için pişman mısınız?

Sebze ve meyveler, bu tür kaçamaklardan sonra tüketmek için ideal besinler. Tıka basa meyve ve sebze yeseniz bile kendinizi kötü hissetmenize engel olacaklar. Yoğurt, papaya ve kinoa midenizdeki şişkinliği indirmeye yardımcı olur. Eğer yüksek lif içeren sebze ve meyveler tüketirseniz bu sizin için ekstra fayda saylar.