Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenmenin 9 altın kuralı

KIZARMIŞ VE TUZLU BESİNLERİ TÜKETMEYİNKızartma veya tuzlu besin tüketmeniz gün içinde çok susamanıza, su tüketemediğiniz için de tansiyon ve ödem gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. İftar ve sahurda kızartma, turşu, salamura besinler, sucuk ve hamurlu tatlılardan uzak durun.