Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenmenin 9 altın kuralı

İFTARLA SAHUR ARASINDA İKİ ARA ÖĞÜN YAPINRutin yaşamımızın içerisinde 5 - 6 öğün olacak şekilde tüketim ayarlaması yaparken Ramazan’da bu sayı iki ana öğüne düşüyor.İftardan uyku saatine kadar 1 - 2 küçük ara öğün daha yapmak metabolizmanın çalışmasına yardımcı olur.