Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenmenin 9 altın kuralı

İFTAR SOFRASINDA YEMEĞİN DEĞİL SOHBETİN TADINI ÇIKARINGün boyu aç kalan mideye, iftar vakti ile birlikte birden ve hızlı bir şekilde yüklenilmesi, birçok sağlık sorununa neden olacağı gibi kalp sağlığını da olumsuz etkiler.Az az ve sık sık beslenmek gerekir. Yemek yerken acele edilmemeli.