Ramazan'da hangi diyetle form korunur?

Hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü ve meyveli tatlılar tüketinSütlü tatlılar, dondurma ve meyveler en düşük kalorili ve sağlıklı tatlılardır. Tüm bunların yanında asıl önemli olan bu tatlıyı hangi zamanda tükettiğinizdir. Tatlılar yemekten en az 1 saat sonra tüketilmeli ve mutlaka porsiyonlara özen gösterilmelidir.Bir porsiyon için tatlı kalorielriBaklava :  350 kal.Künefe:  430 kal.Revani:  220 kal.Sütlaç:  180 kal.Kazandibi: 130 kal.Güllaç : 230 kal.Meyve tabağı: 100 kal.