Özgüvenli insanların 7 alışkanlığı!

Tüm gününüzü süslenmeye harcamayın. Kişilik ve Sosyal Psikoloji dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, Amerikalı araştırmacılar aynalardan uzak durmanın, insanların kendine güvenini %28 arttırdığını söylüyor. Psikolog Judith Beck aynaya bakma sürenizi kısıtlamanızı ve aynaya baktığınızda beğenmediğiniz yerleriniz yerine beğendiğiniz özellikleriniz üzerinde yoğunlaşmanızı öneriyor.