Oruç tutanlar bayramda nasıl beslenmeli?

Ramazan ayında oruç tutan gençler ve hatta çocuklar var. Onların normal beslenme düzenine geçişte çok ağır yiyeceklere birden yüklenmemelerini öneririm. Çünkü bunun sonucunda mide rahatsızlıkları yaşanması kaçınılmazdır.