Oruç tutanlar bayramda nasıl beslenmeli?

Tatlıyı kaçıranlar ve pişmanlık duyup aç kalanlar var. Bayramda tatlıları yedikten sonra, kilo almamak için kişinin kendini açlığa mahkum etmesi çok yanlış. Bizim önerimiz, tatlı tüketiminin fazla olduğu günlerdeki diğer öğünleri hafifletmektir: Örneğin ekmek, pilav gibi karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler kesilmelidir. Ya da sonraki günlerde 3 ana 3 ara öğün yemeyi ihmal etmeden, aç kalmadan öğün içeriklerini olabildiğince azaltmalıdır. Şerbetli, hamurlu tatlılar yerine: Meyve tatlısı, sütlü tatlı yiyin.