Niyasin vitamininin fadaları neler?

Niyasin vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?Brokoli, karnabahar, havuç, patates ve domates gibi sebzeler bol miktarda niyasin içerir.Kırmızı et, peynir , mısır unu, yumurta, balık ve süt gibi besinler niyasin vitaminin doğal kaynakları.