Niyasin vitamininin fadaları neler?

Niyasin takviyesi almak için doktorunuza danışmadan karar vermeniz yanlış olur. Önerilen günlük tüketim dozu kadınlarda 15mg, erkeklerde ise 19 mg'dır.Aşırı miktarda niyasin almak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir bu nedenle kullanırken dikkatli olunmalı, önerilen dozun dışına çıkılmamalı.B3 vitamini fazla alındığında, ciltte alerjik reaksiyonlar görülebilir. Deride kızarma, yanma ve kaşıntı meydana gelebilir.