Neden her gün 6 öğün yemeliyiz?

Kan şekeri (glikoz), kanda enerji sağlayan en önemli maddedir. Altı öğün beslendiğimizde iki-üç saatte bir enerji aldığınız için kan şekerinin düşmesi engellenmiş olur. Vücudumuzun enerjisiz kalıp metabolizmamızın yavaşlaması, söz konusu olmaz.Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamak daha kolay. Metabolizmayı nasıl hızlandıracağınızı görmek için tıklayın!