Neden her gün 6 öğün yemeliyiz?

Vücudumuz yiyecekleri sindirmek için enerji harcar. Bunun için altı öğün beslenmek vücudumuzun altı kere sindirim için enerji harcaması demektir. Bu durum harcadığımız enerjiyi artırır ve metabolizmamızı hızlandırır. Şimdi altı öğün yemenin artılarını ve eksilerini Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan anlatacak.