Mutsuzluk tiplerine göre mücadele yolları!

Kendimizi üzgün veya sıkıntıda hissettiğimiz hemen psikiyatristten randevu almayı düşünmüyoruz. Bu tamamen insanlığın doğasında olan normal süreçlerden biri. Ama elbette daha kalıcı üzüntü halleri de var. Araştırmalara göre özellikle her sekiz kadından biri hayatının bir döneminde majör depresyonla mücadele etmek zorunda kalıyor..Eğer sürekli iştah açıklığı, depresyon hissi, düşük enerji ve umutsuzluk gibi duygular taşıyorsanız, kesinlikle profesyonel birinden yardım almalısınız. Fakat geçici bir sessizlik içindeyseniz, her şeyi zamana bırakmanızı öneririz. Zamanla birlikte bazı sorunlarınızla başa çıkmanın sağlıklı yolları olduğunu anlayacaksınız. Şimdi gelin yaşadığınız üzüntülere göre onları nasıl atlatabilirsiniz birlikte inceleyelim…