Mutlu bir koşu hayatı için tavsiyeler…

Yürüme arası verilmeli mi? Evet verilmeli. Bunun için bacaklarınız kesilmesini beklemeyin. Yürüme arası vermek, koşuyu zar zor bitirmekle güçlü bitirmek arasındaki farkı belirleyebilir. Enerjiniz azaldığında her 30 ila 60 saniyede bir, 15 ila 60 saniyelik yürüme arası verin.