Mucize sebze semizotunun faydaları
Diyet ve Beslenme Uzmanı Nil Şahin Gürhan, semizotunun faydalarını anlatıyor.
Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor.Salatasını yapıp, söğüş olarak tüketip, yoğurtla karıştırıp, çiğ olarak tüketebiliriz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı semizotu olarak da tüketebiliriz. İşte semizotunun bilmediğinizfaydaları...