Morgdan 8 sağlık önerisi!

Obezite ve diyabet konusunda da, Harward Sağlık Kurumu karın bölgesindeki yağların bu hastalıkların riskini yükselttiğini vurguluyor. Diyabet bir çok kişinin ayak parmaklarını ve bacaklarını kaybetmesine neden oluyor. Şimdi vereceğimiz öneriyle bir taşla iki kuş vurabilirsiniz. Uygulamalı fizyoloji dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre egzersiz programları vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmanızı ve kan şekeri seviyelerinizi düzenlemenizi sağlar. Üstelik bu spor programları çok yoğun olmak zorunda değil. Kendinize uygun bir spor programı her zaman uygulayabilirsiniz.