Moda trendilerine uygun egzersiz hareketleri!

Alexander Wang\\\'ın spor giyim koleksiyonundaki silüetlere benzemek istiyorsanız Core push Up hareketiyle gövdenizi güçlendirmelisiniz.Bu harekete yerde başlayabilirsiniz. Kollarınız omuz hizasında açık, dizleriniz yerde ve sırtınız dik bir şekilde pozisyon alarak sağ bacağınızı kalça hizasında yukarı kaldırın.Dirseklerinizi kırarak göğsünüzü yere yaklaştırırken sağ bacağınızı kalça hizasından yukarı kaldırın. Bu hareketi yaparken ayak parmaklarınız yere doğru bakmalı.Bu hareketi 8 defa tekrarlayıp diğer bacağınıza geçin.