Moda trendilerine uygun egzersiz hareketleri!

Kemerli paltolar giymek için bacak ve karın kaslarınızı çalıştırmalısınız!Sağ bacağınızdan kuvvet alarak ayakta dururken sol bacağınızı arkaya doğru uzatın. Yavaşça sol bacağınızı yere basarken sırtınızı dikleştirerek sağ dizinizi göğsünüze çekin. Sağ diziniz göğsünüzde 10 saniye bekleyin ve başlangıç pozisyonuna dönün. bu hareketi 12 defa tekrarlayın ve diğer bacağınıza geçin.