Moda trendilerine uygun egzersiz hareketleri!

Yırtmaçlı etek trendini yakalamak istiyorsanız, Cross Back Hipster hareketini uygulayabilirsiniz!Bacaklarınız omuz genişliğinde açık ve her iki elinizle dambılı sağ omuzunuz hizasında tutarak ilk pozisyonu alın.Şimdi sağ bacağınızla öne çapraz bir adım atıp her iki dizinizi de 90 derecelik bir açıpla kırın. Bu hareketi yaparken dambılı sağ omuz hizanızdan her iki kolunuzla birlikte öne uzatın. Bu hareketi yaparken sırtınız düz durmalı.Tekrar ayağa kalkın ve dambılı sağ omuz hizasına alın. Bu hareketi 12 defa tekrarlayın ve sol tarafa geçin.