Metabolizmayı hızlandıracak 7 kural

3.Gezinmek yerine, ciddi bir yürüyüş yapınAdımlarınızı biraz sıklaştırırsanız metabolizmanızı daha da hızlandırır, daha çok yağ yakabilirsiniz. Uzun mesafeleri katetmek her zaman iyidir, bu mesafeleri daha hızlı adımlarla katetmek ise daha da iyidir.