Metabolizmayı hızlandıracak 7 kural

2.Yürürken daha hızlı değil daha uzun mesafelere gidin Vücudunuzun oksijen eşliğinde yaptığı hareketler ne kadar uzun sürerse bedeninizin o kadar çok yakıt (yağ depolarınız) harcayacağından emin olabilirsiniz.