Mehmet Öz'den diyet önerileri!

Başkalarıyla yiyorsanızYapılan araştırmalar, başka insanlarla yemek yediğinizde ne kadar yediğinizin kontrolünü kaybettiğinizi gösteriyor. Örneğin, sadece bir kişiyle yemek yiyorsanız normalde yediğinizden yüzde 35 daha fazla yemeye meyilli olursunuz. Dört kişiyle birlikte yiyorsanız, tüketim oranınız yüzde 75 artıyor. Yedi ve fazla kişiden oluşan bir grupla yediğinizde ise yalnız başınıza yediğinizden yüzde 96 daha fazla yersiniz.Haftada yaklaşık üç kere bir grupla yemek yemeye çıkarsanız yılda 72.000 ekstra kalori tüketebilirsiniz. Bu da, dokuz kilo almak demek oluyor!