Kuru ciltlere iyi gelen yiyecekler

Somon, sardalya, ançuez ve uskumru! Hepsi cilt hücrelerini güçlendiren omega-3 yağlarını barındırıyor.Bu balıklar aynı zamanda güneşin zararlarından, cilt kanserinden koruyan birer cilt dostu!Tabii kızartmalarından kaçınıp, sağlıklı bir şekilde fırında, buğulama veya ızgara olarak tüketmeyi unutmayın!