Kuğu gibi bir boyun için 6 egzersiz önerisi!

Kafanızı hafifçe arkaya ve sağa doğru yatırın. Altt dudağınızı üst dudağınızın üstüne alın ve ağzınızı kapalı tutun. Yanak kaslarınızı mümkün olduğunca sıkarak gözlerinizi kapatın.Parmak uçlarınızı yukarı doğru kaydırıp bırakın. Bu hareketi 5 kez tekrarlayın.