Kronik yorgun musunuz, hasta mı?

*Günde ortalama 8 saat uyuyun.*Düzenli beslenin.*Hızlı yemek yemeyin.*Fastfood gıdalardan uzak durun.*Uykudan 2 saat önce gıda alımını kesin.*Bol su tüketin.*Düzenli egzersiz yapın.*İdeal kilonuzu koruyun.*Viral üst solunum yolu enfeksiyonlarında bilinçsiz antibiyotik kullanmayın.*Alerjik rahatsızlıklarınız varsa doktor kontrolünde ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın.