Kötü alışkanlıklarınız sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Eğer sürekli ellerinizi yumruk şeklinde yapıp sürekli kemiklerinizi çıtlatıyorsanız, bir süre sonra eklemlerinizde ligament yıpranıp, el işlevlerinizin bozulmasına neden olabilir.Bu çıtlatma hareketi ankisiyete bağlı bir durum olduğu için, ilk olarak bir psikiyatriste baş vurulması gerekiyor. Ama bu hareketiyalnızca ara sıra yapıyorsanız biraz dikkatli olmanız yeterli olacaktır.