Kötü alışkanlıklarınız sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Sabah uyanmak birçok insan için kabus! Hele ki, kahvaltı hazırlamak... Kahvaltı çoğu insan için göze alınamıyacak kadar lüks. Oysa gece hızı düşen metabolizmanın sabah kahvaltısıyla tekrar enerji alması gerekiyor.Uzmanlar kahvaltı etmemenin sonucunda hafızada problemler, kilo alımı, metabolizmanın yavaşlaması ve diyabet gibi sorunlarla karşılaşabileceğiniz konusunda uyarıyor.Kahvaltılarınızda meyve, fındık, yoğurt ve yumurta yemek ise sağlığınız için size oldukça fayda sağlar.