Kötü alışkanlıklarınız sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Bacak bacak üstüne atmanın varis oluşumuna neden olabileceği hakkındaki söylentilere inanmanıza gerek yok. Ancak, bu hareket kan akışını engellediği için doktorlar size ayağınızı düz tutmanız gerektiğini söyleyecektir. Aslında endişlenmeniz gereken nasıl oturduğunuz değil, ne kadar oturduğunuz...Çok uzun süre oturmak kalp sağlığınızı da olumsuz yönde etkileyebilir. Eğer sürekli oturuyorsanız ve masa başı bir iş yapıyorsanız, yarım saatte bir kalıp biraz yürümeniz gerekiyor.