Koşuyoruz, 10 beladan kurtuluyoruz!

Koşun, rahat uyuyun!İstatistikler, düzenli koşan insanların koşmayanlara göre daha az uyku bozukluğu çektiklerini gösteriyor. Bu nedenle uyku sorunu olanlar haplardan önce, hafif koşuyu denemelidir. Ancak sabırlı olmalısınız, çünkü hedeflediğiniz sonuca en az iki ay sonunda ulaşabileceksiniz. Koşmak kişiyi uyandırdığı için akşam saat 7′den sonra koşmayın.