Koşu bandında bu 10 hatayı yapmayın!

Hata 8: Koşu bandınızın özelliklerini bilmemekÇoğu insan koşu bandını başlatıp durdurmaktan fazlasını bilmiyor. Eğim: Eğim özelliği daha fazla kalori yakmanızı sağlayarak çok daha verimli bir kardiyo egzersizi yapmanızı sağlar.Hız ayarı: Herkesin hedefi ve kapasitesi farklı olduğu için hız ayarı özelliğini kullanmayı ihmal etmeyin. Bunların dışında bilmeniz gereken özelliklerden bazıları önceden programlanmış egzersizler, nabız ve kalori görüntüleme ve kişisel egzersiz günlüğüdür.