Koşu bandında bu 10 hatayı yapmayın!

Hata 9: Çok hızlı gitmeYalnızca kapasitenizin izin verdiği kadar hızlı gidin. Daha hızlı gitmek sizi zorlar ve duruşunuzu bozmanıza neden olur. Bozulan duruşla veriminiz düşer. Ayrıca bazılarımız için kalp ve bacak kaslarını zorlamak tehlikeli sonuçlar doğurabilir.