Koşmak 10 fayda sağlıyor

Koşmak kandaki şeker oranını düşürür. Ensülin şekeri kaslara gönderen, yağların da kalçalarda toplanmasına neden olan hormondur. Ayrıca vücutta tuz tutarak dokularda su toplanmasına neden olduğu için süngersi bir görünüm oluşturur.İnsülin seviyesinin düşmesi yaşlılıkta rastlanan şeker hastalığının önüne geçer. Yüksek oranda ensülin içeren iğneler vücut hücrelerini sürekli uyarır ve bir zaman sonra vücut bu hormona karşı tamamen bağışıklık kazanır. Kandaki şeker oranının sürekli yüksek olması ise sinirlere ve hassas damarlara hasar verir.