Kırmızı şarap içerken yapılan 5 yanlış!

Yatağa girmeden hemen önce şarap içmek daha iyi bir uyku çekmenizi sağlamaz. Gece şarap içmek bazı hormonların salgılanmasına destek olur, metabolik değişimleri tetikler ve bu şekilde uyumanıza yardımcı olur. Fakat yatağa girmeden hemen önce şarap içtiğinizde ilk birkaç saat rahat uyusanız da sabahın erken saatlerinde rahatsız bir şekilde uyanır ve ertesi gün kendinizi kötü hissedersiniz.Şarabın faydalarından yararlanmak için gecenin erken saatlerinde tüketmelisiniz.