Kilo vermeyi engelleyen 5 kahvaltı hatası!

Zeytin yağı gibi sağlıklı yağları göz ardı etmek de kahvaltı hatalarının bir diğeri. Sağlıklı yağlar daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Kahvaltınızın %30'u bu yağlardan oluşmalı.