Kilo vermeyi engelleyen 5 kahvaltı hatası!

Meyve sularının sizi kandırmasına izin vermeyin. Güne bir bardak portakal suyuyla başlamanın mükemmel bir fikir olduğunu düşünüyor olabilirsiniz ama dışardan aldığınız meyve sularının çoğu yüksek oranda şeker barındırıyor. Meyve suyunuzu kendinizin sıkması çok daha iyi olacaktır.