Kilo vermenizi sağlayan hormon!

Prof. Dr. Canan Karatay da leptin hormonun önemi vurgulayanlardan...Karatay, leptin hormonun en yüksek düzeyde gece yarısından sonra saat 02:00-05:00 arasında salgılandığını söylüyor. Akşam geç vakit yemek yenmediği zaman leptin hormonunun maksimum düzeyde salgılanması da sağlanmış oluyor. Bu hormonun en iyi salgılandığı zaman, rahat ve derin bir uyku anlarıdır.