Kilo vermenin 7 sinsi yolu!

Sebzelere öncelik vermeyi unutmayın. Yapılan bir araştırmaya göre insanlar yemek büfelerinde gördükleri ilk üç yiyecekten birini tabağına alıyor. Bizi cezbeden yiyecekler tabağımıza ilk koyduklarımız oluyor. Bu nedenle eğer diyet yapıyorsanız ve bir açık büfeyle karşı karşıya kaldıysanız, tabağınızı doldurmaya salata büfesinden başlayın.