Kilo vermenin 7 sinsi yolu!

Arkadaşlarınızla yemeğe çıktığınızda ilk sipariş veren siz olun. Eğer ilk siparişi siz verirseniz, yiyeceğiniz yemek kilo verme çabanıza uygun bir tercih olacak. Bir grup insan birlikte yemek yediği zaman benzer yiyecekler yemeyi tercih ederler çünkü birlikte yemek yediğimiz insanlara uyum sağlamak isteriz. Eğer arkadaşlarınız kızartma siparişi veriyorsa, siz az kalorili bir salata yemek isteseniz bile onların yemek seçimine uyma eğilimi gösterirsiniz.Eğer ilk siparişi sizin vermeniz pek mümkün görünmüyorsa, sipariş verirken arkadaşlarınıza ne yiyeceğini sormak yerine başka konulardan konuşmayı tercih edin.