Kilo vermek için saat başı bunları yapın!

Kilo vermek istiyorsanız günde mutlaka 2 litre su içmelisiniz. İşe gider gitmez masanıza bir bardak ya da şişe su koyun ve öğle arasına kadar sürekli su için. Su tüketerek açlık krizlerinizi önleyebilirsiniz.