Kilo vermek için saat başı bunları yapın!

Eğer işine yakın oturan şanslı insanlardan biriyseniz işe gidip gelirken yürümeyi ya da bisiklete binmeyi tercih edin. Bu şekilde yalnızca birkaç kaloriden kurtulmuş olmayacak aynı zamanda sizi fazla yemeye iten iş stresinizi de üzerinizden atacaksınız.