Kilo vermek için saat başı bunları yapın!

Tüketeceğiniz 150 kalorilik bir atıştırmalık akşam yemeğine kadar enerji seviyenizin dayanmasını sağlar. Bu ara öğünde 150 kalorilik bir tatlı bile tercih edebilirsiniz Fakat ne tüketirseniz tüketin fazla yemekten mutlaka sakının.