Kilo vermek için akşam yapmanız gereken 6 şey!

Spor yapmak zayıflamanıza ve vücudunuzu şekle sokmaya yardımcı olur. 2013 yılında yapılan bir araştırmada akşam spor yapan kişilerin spordan sonra daha iyi uyuduğu ortaya çıktı.Yani akşam spor yapmak uykunuzu kaçıracak sanıyorsaız yanılıyorsunuz!