Kilo verme ağınızı kurun!

Evcil hayvanKöpeğinizi gezdirmek belinizin ince kalmasına yardım ediyor. Missouri-Columbia Üniversitesi, haftada beş kez günlük 30’ar dakika süreyle köpeğini gezdiren kadınların yılda ortalama altı kilo verdiğini kanıtlamış. Öneri:Fitness Unleashed! A Dog and Owner’s Guide to Losing Weight and Gaining Heath Together kitabının yazarı Dr. Robert Kushner’in şöyle bir önerisi var: Hava dışarı çıkılamayacak gibiyse, içeride köpeğinin enerjisini, senin de kalorilerini harcayacak bir oyun yarat. Örneğin basamaklardan aşağı yukarı onu kovalayabilirsin.